Аз жаргалыг мэдрүүлсэн 10 жил


- Эрч хүч, энергиэ зөв хуваарилан,  гоо сайхан, аз жаргалыг мэдэрч, үргэлж гоёороо-

Манай  төв ИОГ-оо ч хийчихдэг БҮЖИГ-ээ ч бүжиглэчихдэг эрчимтэй галбиржуулан жин хасах холимог хөтөлбөр хэрэгжүүлдгээрээ онцлогтой. 

ZUMBA АЭРОБИК
1, 3, 5 өдөр нь: 
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гал­бир­­жуулах дасгалуудыг хөгжмийн цоглог аян дээр салса, самбо,чача, меренькью, латин америк бүжгийн энгийн алхмуудтай хослуулан хийх хөгжилтэй хөтөлбөр. Хичээллэсэн хүн бүхний сэтгэлийг сэргээж зугаатай аргаар, түргэн хугацаанд эрчимтэй  жин хасаж, бэлхүүстэй гоолиг болох аргуудын нэг юм.
• Эрчимтэй жин хасагдана.
• Биеийн галбир засагдана.
(гэдэс, тайл,ѳгзѳг)
• Хѳдѳлгѳѳний эвсэлтэй болно. 
• Цусны эргэлт сайжирна.
• Бодисын солилцоог тэнцвэржүүлнэ.
• Хоол боловсруулалт сайжирна.
• Стресс тайлагдаж илүү 
аз жаргалтай болно.
• Дотоод хүч нэмэгдэж эрүүл 
эрч хүчтэй, цовоо 
сэргэлэн болно.

ПИЛАТЕС ИОГ
2, 4 өдөр нь:
Иогийн үндсэн дасгалуудыг Work out дасгалтай хослуулан хийж галбиржуулан турааж, эмэгтэй гормон дэмжиж гуя, хэвлий, өгзөг, бага аарцгийн булчингууд чангалах  эрүүлжүүлэх техникүүдийн цогц дасгал юм.
• Нойр сайжирна.
• Жин хасагдана.
• Сунгалт сайжирна.
• Булчин чангарна.
• Яс бэхэжнэ.
• Гэмтэл бэртлээс хамгаална.
• Нурууг чангалж өгнө.
• Бие галбиржина.
• Илүү аз жаргалтай болно.
• Төвлөрөлт сайжирна.
• Хоол боловсруулалт сайжирна.
• Цусны эргэлт сайжирна.
• Дотоод хүч нэмэгдэж 
эрч хүчтэй, цовоо 
сэргэлэн болно.
• Бодисын солилцоог тэнцвэржүүлнэ.
Happiness Birthday Zumba Yoga Party 

Манай “Happiness Zumba Yoga Studio”  төв нь 2013 онд 
 “Аз жаргал” төрийн бус байгууллагын дэргэд анх үүсэн байгуулагдсан. Энэ хугацаанд охид, бүсгүйчүүдийг эрүүл, зөв болгон галбиржуулж, биеийн болон сэтгэл зүйн гоо сайхныг хамтдаа урлаж байна. 
Манайх мэргэжлээрээ 3-13 жил ажилласан чадварлаг, 
мэргэшсэн  багш нартай. 
Бид 10 жилийн ойгоо угтаж наймдугаар сарын 29-нд “Зайсан хилсс”-ийн “Z terra -Event Hall”-д “Зумба парти” зохион байгуулахаар төлөвлөж  байна. 
Та бүхэн манай 10 жилийн ойн баярт хүрэлцэн ирж, эрчимтэй жин хасах, галбиржуулах бидний туршлагаас хуваалцаарай. Мөн та бүхнийг олон сюрприз хүлээж байгаа шүү. 

Мэргэжлийн багш нарын хяналтад заавар зөвлөгөөтэй галбиржуулна

Бид монгол бүсгүйчүүдээ эрүүл, эрч хүчтэй,  жингийн илүүдэлгүй үргэлж гоё, сайхнаараа байгаасай  гэж хүсэж, зорьдог. Манай төвийг зорьж ирсэн хүн бүрд нээлттэй. Мэргэжлийн дадлага туршлагатай багш нарын хяналтад заавар зөвлөгөөтэй галбиржуулна. Бусад төвүүдэд зөвхөн иогийн сарын сургалтын төлбөр 150 000 байдаг. Бид бүсгүйчүүддээ  сард орох  оролтын тоо олонтой, мөн хамгийн хямд үнэ тогтоон санал болгож байгааг  хүлээн авна уу. 

• Сард: нийт 20 оролттой 
• Сарын төлбөр:  160.000төг 
3 сар 360.000₮ (60 оролт)
6 сар 600.000₮ (120 оролт)
• 1 удаагийн оролт 20.000₮
• Ирсэн хоногоос нь хойш хоног тоологдоно.
• Эрч хүч, энергиэ зөв хуваарилж  5 өдрийн турш үр бүтээл 
дүүрэн байгаарай.

Хамгийн ОЛОН оролттой, 
Хамгийн ХЯМД төлбөртэй, 
Эрчимтэй жин хасах галбиржуулах 
холимог хөтөлбөрт манай долоон салбараас өөрт ойрхон салбараа сонгоод бүртгүүлээрэй.

Нэрийн хуудас: 

Утас: 99885387, 88775387  

Фэйсбүүк хаяг: Happiness Zumba Yoga studio

И-мэйл: happinesszumbayoga@gmail.com


0
angry
0
care
0
haha
11
liked
5
love
0
sad
0
wow

Сэтгэгдэл (0)

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна

Шинэ мэдээ
Шударга ёсны үзэл санаа, тэмцэлдээ үнэнч байхыг Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эр… 4 цагийн өмнө
Баянголын залуус гарааны бизнесийг дэмжих бодлогыг сайшааж байна 5 цагийн өмнө
“Ард түмэн нэгдмэл бас хүчтэйг харуулахын тулд дарханчууд та бүхэн Ерө… 6 цагийн өмнө
Баянзүрхчүүд МАН-ын мөрийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийн тулд нэр дэвшигч… 8 цагийн өмнө
“Ард түмэн ялах уу, бүлэглэл ялах уу” гэдгийг сонгинохайрханчууд шийдн… 9 цагийн өмнө
Налайх, Багануур, Багахангай дүүрэгт ипотекийн 3 хувийн хүүтэй зээл ол… Өчигдөр
Д.Амарбаясгалан: Нэр дэвшигч Г.Сайханбаярын сонгуулийн кампанит ажлыг … Өчигдөр
Баянзүрх дүүргийн иргэд, сонгогчид МАН-ын нэр дэвшигчдэд итгэл хүлээлг… Өчигдөр
Хан-Уулчууд хамтад нь дэмжиж, багаар нь сонгоно гэдгээ илэрхийлсээр ба… Өчигдөр
Иргэд Ерөнхий сайдыг багаар нь сонгохоо илэрхийлж байна Өчигдөр
Хяналт шалгалтад 541 барилга байгууламжийг хамруулан 3385 зөрчлийг илр… Өчигдөр
Лхагва гарагт хууль, эрх зүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй өгнө Өчигдөр
Улаанбаатарт 27 хэм дулаан байна Өчигдөр
Нэр бүхий бөхчүүдэд улсын цол, чимгийг нөхөн олгов 2024/06/17
М.Дорждэрэм: “International Awards 2024” бол эх орноо сурталчилсан үйл… 2024/06/17
Б.Онончимэг: Энтертайнмент болон загварын агууламжийг хослуулснаараа о… 2024/06/17
БНСУ-ын сургагч багш нар сүүдрийн хүүхэлдэйн урлагийг таниулах сургалт… 2024/06/17
“The Hu” хамтлагийн тоглолтын тасалбарыг худалдаалж эхэлжээ 2024/06/17
Премьер лигийн “Фүлхэм” клуб Монгол Улсыг сурталчилна 2024/06/17
Хутагтуудад зориулан бүтээлгэсэн маркийг танилцуулав 2024/06/17